ବ୍ରେସ୍ ପିନ୍ଧିବାର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ

ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ବ୍ରେସିଜ୍ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ କାହିଁକି ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। କିଛି ଦିନ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ଆପଣ ସହଜ ଉପାୟ ଏବଂ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ସହିତ ଅଧିକାଂଶ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ

• ବ୍ରେସେସ୍‌ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଭିନ୍ନ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଯେପରିକି ବ୍ରେସେସ୍‌ ନେବା ପରେ, ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ ପରେ, କିମ୍ବା ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ସାଧାରଣତଃ ଭଲ ହୋଇଯାଏ।
• ଆପଣ ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ, ଉଷୁମ ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରି, ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିକ୍ ମହମ ବ୍ୟବହାର କରି ଏବଂ ଅନୁମତି ଦେଲେ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଔଷଧ ନେଇ ବ୍ରେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିପାରିବେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଭଙ୍ଗା ତାର, ଶୁଖି ନପାରୁଥିବା ଘା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଦାନ୍ତ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।

ବିଭିନ୍ନ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ବ୍ରେସେସ୍ ପାଇବା ପରେ

ତୁମେ ଏବେ ବ୍ରେସ୍ ପିନ୍ଧିଛ। ତୁମର ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି, ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ କଷ୍ଟକର। ତୁମର ପାଟି ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ। ତୁମେ ଚାପ କିମ୍ବା ମୃଦୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାର। ଦହି କିମ୍ବା ଆଳୁ ପରି ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏବେ ପାଇଁ କୁଞ୍ଚିତ ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର।

ପରାମର୍ଶ: ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ପାଇଁ ଉଷୁମ ଲୁଣ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ସଜାଡ଼ିବା ଏବଂ କଡ଼ାକଡ଼ି କରିବା ପରେ

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରେସେସ୍ କଡ଼ାକଡ଼ି କରନ୍ତି। ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ନୂତନ ଚାପ ଆଣିଥାଏ। ଆପଣ ପୁଣି ଭାବିପାରନ୍ତି, ଉତ୍ତରରେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ କଷ୍ଟ ଶୀଘ୍ର କମିଯାଏ।

ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ

ଆପଣଙ୍କ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପକରଣ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ବଳ ଯୋଗ କରିଥାଏ। ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦାଗ କିମ୍ବା ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ପଚାରିବେ, ତେବେ ଅନେକ ଏହି ଅଂଶଟି ଉଲ୍ଲେଖ କରିବେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ହାଲୁକା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ନୂତନ ଉପକରଣ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ସହିତ ଭଲ ହୋଇଯାଏ।

ଘା, ତାର କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିଯିବାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା

କେତେବେଳେ ତାରଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଗାଲକୁ ବିନ୍ଧିଦିଏ କିମ୍ବା ବ୍ରାକେଟ୍ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଏହା ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଘାଆ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ରୁକ୍ଷ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିକ୍ ମହମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି କିଛି ଭୁଲ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଠିକ୍ କରିପାରିବେ।

ବ୍ରେସେସ୍ ବାହାର କରିବା ପରେ

ଶେଷରେ ତୁମେ ତୁମର ବ୍ରେସେସ୍ କାଢିଦେବ! ତୁମର ଦାନ୍ତ ଟିକେ ଢିଲା କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଲାଗିପାରେ। ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ନୁହେଁ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଉତ୍ତେଜନା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ବ୍ରେସେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଉପଶମ

ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା

ବ୍ରେସେସ୍ ଯାତ୍ରା ସମୟରେ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଅନ୍ୟ ସମୟରେ, ବ୍ରେକେଟ୍ କିମ୍ବା ତାର ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଗାଲ କିମ୍ବା ଓଠରେ ବିରକ୍ତି ହୁଏ। ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଛୋଟ ଘାଆ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଚାପ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଅନୁଭବ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ସହିତ ଏହାର ଅଧିକାଂଶ ଦୂର ହୋଇଯାଏ।

ଟିପ୍:ଆପଣ କେବେ ଏବଂ କେଉଁଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହାର ହିସାବ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବୁଝାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ଉପଶମ ଟିପ୍ସ

ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ ବହୁତ କିଛି କରିପାରିବେ। ଏହି ସରଳ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• ସୁପ୍, ସ୍କ୍ରାମ୍ବଲ ଅଣ୍ଡା, କିମ୍ବା ସ୍ମୁଦି ପରି ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଘା' ସ୍ଥାନକୁ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ଉଷୁମ ଲୁଣ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଗାଲକୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦେଉଥିବା ବ୍ରାକେଟ୍ କିମ୍ବା ତାରଗୁଡ଼ିକରେ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିକ୍ ମହମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟ ଠିକ୍ ଅଛି ବୋଲି କୁହନ୍ତି, ତେବେ କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଫୁଲା କମ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଗାଲରେ ଏକ ଥଣ୍ଡା ପ୍ୟାକ୍ ରଖନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କର ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟଙ୍କୁ କେବେ ଡାକିବେ

ଅଧିକାଂଶ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମୟ ସହିତ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କର ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ ଯଦି:

• ଏକ ତାର କିମ୍ବା ବ୍ରାକେଟ୍ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ।
• ତୁମର ଏକ ଘା ଅଛି ଯାହା ଭଲ ହେବ ନାହିଁ।
• ଆପଣ ତୀବ୍ର କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
• ତୁମର ଦାନ୍ତ ବହୁତ ସମୟ ପାଇଁ ଢିଲା ଅନୁଭବ ହୁଏ।

ଆପଣଙ୍କ ଅର୍ଥୋଡୋଣ୍ଟିଷ୍ଟ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ କେବେ ବି ଲଜ୍ଜା ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!

ତୁମେ ଏବେ ବି ଭାବୁଥିବ, ବ୍ରେସେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ୱାଭାବିକ ମନେହୁଏ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ତୁମର ପାଟି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ସହିତ କମିଯାଏ। ତୁମେ ଆରାମଦାୟକ ରହିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବ। ମନେରଖ, ଯାତ୍ରା କେତେବେଳେ କଷ୍ଟକର ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ଶେଷରେ ତୁମେ ତୁମର ନୂତନ ହସକୁ ଭଲ ପାଇବ।

ସକାରାତ୍ମକ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ!

ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ

ବ୍ରେସେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?

ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ ପରେ ଆପଣ ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ।

ପରାମର୍ଶ: ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଯେତେବେଳେ ତୁମର ବ୍ରେସେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତୁମେ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବ କି?

ତୁମେ ସୁପ୍ କିମ୍ବା ଦହି ଭଳି ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ। କୁରକୁରା ଖାଦ୍ୟ ତୁମର ପାଟିକୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ।